48 Rue Adolphe Thiers
62200 Boulogne sur mer
03 . 21 . 10 . 55 . 49
Les coachings et suivis
Healthy Gorillas
Ici interdiction de prononcer le mot régime !
Ma méthode se base sur la recherche de l'équilibre alimentaire et du plaisir au quotidien.
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En effet, ma priorité est de t’accompagner vers une alimentation et un mode de vie
(sportif ou non) adaptés à tes objectifs
mais aussi à tes besoins en termes de santé. Et comme on le sait tous, la santé c'est aussi dans la tête !
C'est pourquoi chez les Gorillas, la frustration n'a pas sa place.
Je mets donc un point d'honneur à établir un plan personnalisé qui s'adapte à ton mode de vie et tes envies pour que tu puisses trouver satisfaction et équilibre chaque jour afin de pérenniser ces bonnes habitudes jusqu'à ce qu'elles deviennent des automatismes qui te permettront d'atteindre tes objectifs et de maintenir tes résultats voir même de continuer à évoluer et progresser sur le long terme.
Suivre une diète ne doit pas être une contrainte mais un outil, tu pourras donc faire le choix de la simplicité avec un plan fixe ou établir ton propre plan avec mes directives en utilisant la diète flexible.
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Côté sport, ma formation spécialisée dans le domaine de la musculation ainsi que mon expérience de compétitrice dans le bodybuilding me permettront de t'accompagner quels que soit ton niveau et tes objectifs.
Evidemment, la base de tout coaching est la confiance entre le coach et son élève,
donc compte sur moi pour t'accompagner avec fermeté lorsqu'il le sera nécessaire mais surtout
et toujours avec écoute et bienveillance .
Alors n'hésite plus et rejoins vite la team Gorillas !
Ils m'ont fait confiance...
« Voilà 10mois que Pauline me coach sur le plan alimentaire ainsi que sur le plan sportif.
Pauline est une professionnelle diplômée et on le ressent dans la qualité de son suivi. Vous ajoutez à cela son côté humain, à l’écoute de ses élèves, dans les hauts comme dans les bas, elle sait se montrer douce et rassurante autant qu'énergique et motivante. Souffrant de TCA, elle a su me guider sans me bousculer, afin de réduire et finalement bannir ces comportements négatifs. Comme chaque histoire est différente, elle a su s’adapter, jour après jour, sans jamais lâcher ou baisser les bras.
Le coaching est loin d’être finie pour ma part, mais je la remercie chaque jour pour son précieux travail. »
Maéva
« Le coaching de Pauline est tous simplement génial ! Le coaching m’a beaucoup apporté.
En effet, j’ai pu travailler sur ma confiance en moi, mes objectifs de vie, mes priorités. Pauline est à l’écoute et sait nous rassurer dans nos doutes ! Elle est toujours positive et c’est une véritable source d’inspiration.
Pour avoir tester plusieurs autres coachings, je ne peux que la recommander !
Les résultats sont au rendez-vous. »
Mathilde
« Après ma 1ere grossesse, j'ai souhaitais perdre du poids afin de me remettre en forme. Pauline m'a aidé pendant 6 mois. C'est une belle personne, professionnelle, compréhensive et adorable qui fait au mieux pour comprendre tes besoins et t'emmener vers tes objectifs. 1 an après me voilà de retour pour un second coaching, je ne me voyais pas aller vers une autre personne que Pauline qui m'a aidé à reprendre confiance en moi et a me sentir bien dans mon corps. Pauline est a l'écoute, et trouve toujours les bons mots pour ne rien lâcher à certains moments de doutes. Faite lui confiance ! »
Vanessa
« 3 mois de suivi, un changement d'hygiène de vie radical qui aurait pu être plus difficile à vivre sans le soutien et le professionnalisme de Pauline, suivi, écouté, encouragé, elle a su faire de cette sèche quelque chose de plus facile à endurer. Très à l'écoute, elle sait s'adapter et octroyer énormément de son temps pour réévaluer ses bilans.
Je compte bien renouveler ! Énorme merci à toi »
Thibault
« Merci Pauline pour ce changement radical en 8 semaines, pas facile tous les jours quand on a de mauvaises habitudes, ce programme alimentaire m’aide particulièrement à prendre l’habitude de manger sainement tout en me faisant plaisir, je me sens beaucoup moins ballonnée et mieux ainsi ! Merci beaucoup à toi. »
Marine
