48 Rue Adolphe Thiers
62200 Boulogne sur mer
03 . 21 . 10 . 55 . 49
Healthy Gorillas
Le complex fitness innovant !
Notre histoire
Depuis plusieurs années coach et athlète dans le monde du bodybuilding, j'ai avant tout souhaité créer
Healthy Gorillas pour deux raisons.
La première est qu'aujourd'hui, la mal-bouffe règne en maître dans notre société et lorsque l'on souhaite manger en extérieur ou simplement profiter d'un moment convivial entre amis en portant attention à son équilibre alimentaire,
c'est un véritable parcours du combattant.
En tant qu'athlète, je sais l'importance de pouvoir maîtriser ses apports nutritionnels et quel sportif n'a jamais eu la contrainte de devoir s'organiser pour emporter avec lui son repas, de devoir manger différemment de ses collègues,
ou dû refuser un bon moment entre amis à défaut de pouvoir gérer son alimentation au restaurant ?
Deuxièmement, mon métier de coach m'a souvent amené à rencontrer des personnes (sportives ou non)
ayant une approche erronée de la nutrition.
De nos jours, internet et les réseaux sociaux offrent accès à une multitude d'informations dont les sources ne proviennent malheureusement pas toujours d'études scientifiques de qualité et peuvent donner lieu à des choix alimentaires inadaptés voir même parfois dangereux pour la santé. On ne citera pas certains régimes "miracles" et / ou privatifs mettant en déséquilibre le métabolisme et la relation à la nourriture sans apprendre à devenir autonome et à comprendre comment s'alimenter intelligemment sur le long terme.
C'est pourquoi, j'ai décidé de sortir des sentiers battus en créant Healthy Gorillas.
Retrouvez le plaisir d'une alimentation maîtrisée, saine, gourmande et équilibrée aux 1001 saveurs !
Une enseigne 3 en 1
Un mélange entre salon de thé, traiteur et restauration rapide.
Healthy Gorillas a été créé pour faciliter la vie à tous ceux qui n'ont pas le temps de s'organiser ou le savoir nécessaire pour "bien manger" mais aussi pour les petits (et les grands) gourmands qui aiment se faire plaisir dans l'assiette sans avoir à culpabiliser.
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Une chose est sûre c'est qu'on ne fait pas les choses à moitié !
Que tu souhaites prendre un repas sur le pouce ou emporter tes mealpreps de la semaine, que tu veuilles passer un moment relax entre amis en dégustant une douceur ou faire le plein d'énergie avec une boisson protéinée et un Big pancake avant / après ton entrainement, tu trouveras tout ce dont tu as besoin dans l'antre des Gorillas !
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Des compléments alimentaires pour prendre soin de ta santé de sportif et des articles alimentaires diététiques pour cuisiner comme la Mama.
La qualité est l'une des valeurs mère de notre boutique.
C'est pourquoi nous portons une attention particulière à sélectionner les marques et les produits avec lesquels nous travaillons afin de vous apporter le meilleur.
Tout sportif qui se respecte doit veiller à ne manquer de rien et à se complémenter correctement lorsqu'il en a besoin. Cependant, entre le marketing et les avis divergents il n'est pas toujours évident de s'y retrouver et de savoir quoi prendre.
Ici, nous ne vendons pas seulement un article mais sommes formés pour te conseiller et t'orienter au mieux vers les produits qui te correspondent et te seront réellement utiles.
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De la micro-nutrition, aux protéines en passant par les compléments de musculation et la gamme diététique nous avons tout ce qu'il te faut !
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Les coachings et les suivis alimentaires by Mama Gorilla.
Coachings perte de poids et rééquilibrage alimentaire ou suivi d'athlète, à chaque besoin son accompagnement.
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La Mama n'allait tout de même pas abandonner ses Gorilles !
Coach diplômée Bayesian, spécialisée en nutrition et dans la pratique de la musculation, Pauline vous mène avec bienveillance jusqu'à vos objectifs.
Nos recettes
Une carte qui se renouvelle et des créations uniques !
L'idée est de donner du pep's à ton alimentation, de varier les plaisirs et surtout de t'emmener à la découverte de milliers de saveurs et de textures différentes au fil des jours et des semaines.
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Chaque jour, 2 plats te sont proposés pour consommer dans ta journée ou t'organiser sur la semaine en les stockant chez toi.
Sur le même principe, la carte des snackings sucrés et salés est mise à jour toutes les semaines.
Alors accroche toi et n'hésite pas à venir découvrir les nouveautés du moment sur le site de l'enseigne ou directement en boutique pour toujours plus de fun !
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L'intégralité de nos recettes sont des créations uniques issues du savoir faire et de l'expérience en alimentation diététique et sportive de la Mama Gorilla.
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Des recettes faibles en calories, assurant un apport en protéines adapté aux sportifs, réduites en sucre et en graisses saturées.
Bonne nouvelle ! Tu vas enfin pouvoir remplacer ton shaker
pré/post- entrainement par des repas complets et adaptés à tes besoins ou encore par des pâtisseries, des pancakes et des boissons protéinés.
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Nos plats, nos pancakes et nos snackings salés t'apporteront entre 350 et 500kcal pour 25 à 30g minimum de protéines.
Quant aux pâtisseries et les boissons protéinées, elles te fourniront entre 10 à 15g pour seulement 250 à 350kcal en moyenne ! Soit en moyenne 3 à 4 fois plus de protéines pour 100 à 250kcal de moins que les versions habituelles que tu peux trouver dans les enseignes traditionnelles.
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Pour la réalisation de nos recettes, nous utilisons uniquement du sucre complet non raffiné ainsi que des édulcorants (D'ailleurs si tu as encore un doute sur la soit disant "toxicité" de ces derniers, je t'invite vivement à consulter la vidéo juste ici ).
Les seuls sucres raffinés que tu trouveras parfois seront ceux contenus dans certains topping (Les 10%, tu te souviens ?)
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Nos valeurs
La grande famille des Gorillas
Savais tu que le gorille au delà d'être le symbole de la force physique était également celui de la générosité, de la compassion, de la douceur ainsi que de la gentillesse ?
Tu l'auras donc compris le mot d'ordre est : Bienveillance.
Ici, on veille les uns sur les autres et on fait preuve de valeurs humaines.
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Healthy Gorillas, un gage de qualité.
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L'adage raconte que "nous sommes ce que nous mangeons" donc pourquoi ne pas exiger ce qu'il y a de meilleur ?
Toutes nos recettes sont soigneusement réfléchies et élaborées avec des aliments de qualité pour un apport optimisé en micro-nutriments.
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Nous voulons ce qu'il y a de mieux pour toi, alors nous nous engageons à ne sélectionner que le meilleur.
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La où le plaisir règne, la frustration n'est pas maître.
Qui à dit qu'il fallait choisir entre manger équilibré et se faire plaisir ?
Un idiot surement !
On bannît les mots "régime" et "privation" de son vocabulaire et on les remplace par "manger intelligemment".
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Nous fonctionnons sur la règle du 90/10. " C'est quoi ? " vas tu me dire...
Une règle magique qui te permet de manger ce qui te fait envie sans créer de frustration et ainsi tenir une rigueur alimentaire sur le long terme.
Une base de 90% d'aliments bruts pour 10% un peu plus "transformés".
Dans la vie, rien n'est tout blanc ou tout noir alors pourquoi ton alimentation devrait fonctionner en "full produits brut" ou "full produits transformés" ? La clé de la réussite réside dans le fait de trouver un juste équilibre.
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